立冬之后，天气逐(⏸)渐(🍋)寒冷，人们需要更加注重健(💤)康和养生。冬季是人体阳气最(🃏)弱的时候，人们需要多吃一些温补(🖤)的(🏖)食物(💰)，如姜、蒜、红枣等(🔗)，以增强体质。冬(🔙)季还是(🔢)人们进(🙊)行体育锻炼的好时(🦏)机，可以选(🤳)择一些适合冬季的(💅)运动，如滑雪、冰雪(🌠)项目等，锻(🦁)炼身(🚰)体，增强免疫力。