夏(🕶)至是人们养生的(🚇)关键时期。夏至后，气(👛)温升高，人们容易出现中暑、脱水等(🎣)健康问题。人们在夏至这天(🖤)会注意饮食调节，多吃清(🤷)凉的(🔭)食物，如西瓜、黄瓜等，以降(⛑)低体温。而伏天则是人们最需(🔰)要注意健康(👄)的时期，要避免长时间(🅿)暴(💖)露在高温环境下，多喝水、(🔤)适当休(🙄)息，保持良好的(🌪)作息习惯。夏至可(🕤)以被视为入(🧚)伏的开始(🌎)。