清晨是三(🚁)伏天湿气最重的时候，此时室外湿(🤶)气较(📁)大，可以(🐖)选择在清晨进行户外运动(⌚)，如晨(💃)跑、(👦)打太极拳等，有助于排出体内(🚯)湿气。