健美先生训练的目标是通过塑(🤘)造肌肉和减少身体脂肪，打造一个(🍒)完美的身体比例。这种训练方式注(🦔)重全身(🌦)的肌肉发(💑)展，包括(🚻)胸(🙋)肌(🔻)、背肌、腹肌、臀肌(👃)、(✉)大腿肌群等。通(⚡)过(🏎)定期的锻炼，你可以逐渐增(🈳)加肌(🚍)肉的质量和体积，使你的身(🐨)体线条更加紧致有力。