在冬季(🔫)，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些富含(😡)维(🚜)生(🌇)素的(✏)食物，如水果、蔬(💞)菜等(👟)，有助(📃)于提高免疫力。还可以(🧟)适当进行(🐯)一(😝)些保健活(👱)动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循环，缓解身体疲劳。