补充水分(💦)也是伏天饮(🤳)食的重要原则之(🛠)一。夏(😿)季天气炎热，人们(🈸)容易(🌵)出汗，身体的水(🐴)分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助(🌇)我(👣)们补充水分(🔦)。比如，西瓜、哈(⛰)密瓜、(🚋)柚子等水果都是夏季的水果(🈷)，不仅可以解(😠)渴，还富(⌚)含维生素和矿(🤚)物(🌇)质。椰子水、(🌩)绿豆汤等清(🤘)凉饮品也是夏季的首选，可以(🗺)帮助我们降温解暑(🌑)。