除了清热解暑和补(🤛)充水(🌔)分，我们还应(🗻)该注重营养的摄入(🗣)。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质(🏴)来(⛲)维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重(🐽)蛋白质、维生素和(🌈)矿(⏰)物质的摄入。蛋(🕹)白质(💬)是人体的重要(🚄)营养(🍚)物质，可以帮助(🚱)我们修复和生(📸)长细(🚧)胞。夏季(😝)我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(🚙)素和矿物质可(🦐)以帮助我(🌖)们增强免疫力，保持身体的健康。夏季(👱)我们可以多吃一(🐒)些水(🤱)果(😛)和(🌱)蔬(🚗)菜(🍱)，如(📈)番茄、黄瓜(👌)、橙子等，以补充维生素和矿物质(🙍)。