莴(🚍)苣是立夏时(📩)节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多(📲)汁(🕘)，口感清爽。莴苣富含维生(💰)素C、维生素K和膳(😆)食纤维，有(🏚)助于促(😸)进消化、(🙇)增强(🤙)免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清(🌰)除体内(⏲)的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备(🌏)一份(🥒)清(🚴)爽(🔟)的莴苣沙拉，不仅可以满足口(🍪)腹之欲，还能够让你(🕊)的身体更(🕍)加健康。