为(🏭)了(🦗)充分发挥加餐的作用，需要合理安排(✍)加餐时间(🦓)。早上和下午是最适合(👻)加餐的时间段。早上(🕖)加餐(🙌)可以(👎)给身体提供能量，帮助人们更好地(🔱)开始一天的(🤢)工(🤬)作；下午加餐(🍂)可(🥜)以缓解工作压力，提(🐴)高注意力和工作效率。