大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物(💬)。蔬菜(🌷)富含纤维和维生素，可以(🌓)帮助消化和(✈)排毒。在大(🍧)暑时节，一些清热降(💶)火的蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的(🕓)作(👖)用(🦗)，可以帮助(😩)降温(🚰)和解暑。菠菜、芹(😁)菜、茄子等蔬菜(🗑)也是不错的选择，它们富(🔂)含维(🎀)生(❗)素和矿物质，有助于(📺)增强(😣)免疫力和提高抵抗力(🐥)。