日本豆(🍭)腐有许多健康功效。豆腐中的(✍)大豆异黄酮有(🦕)助于降低(⤴)胆固醇，预防心脑血管疾病。豆腐(🌥)中的膳食纤维有助于促进(💣)肠道蠕动，预(🌱)防便(🚎)秘。豆(❎)腐还含有丰(🧚)富的钙和铁(⬅)，有助于骨骼(🚆)健康和贫血的预防。