身体健康是人们追求幸福生活(💽)的基础，而(📏)滴水穿石的(🎿)力量也可以在保持身体健康(😮)方(🍠)面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过长期坚(🥦)持，可以增强心肺功能(🚵)，提高身(🗃)体素(🤖)质。良好的饮食习惯(🧕)也是保持健康(✍)的重要因(🧞)素。每天坚持(🔹)摄入足够的(🎂)水分、蔬菜和水果(🍄)，远离(⛴)垃圾食品，可(🤢)以提高免疫力，预(🚬)防疾病的(🌿)发生。