在入(😲)伏的时候(🥥)，气(🥨)温高，人们容易(😐)出汗，体内的(🐊)阳气也会(🕐)消耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选择一些(👥)富含(🔐)水分的(🔏)食物，如西(🎮)瓜、黄瓜(🎦)、苦瓜等。这些食物不仅可(🌫)以(😡)补(👤)充体内的水分，还可以清热解毒，帮助身体降(💄)温。