苋菜(🥢)具(🌦)有清热解毒的作用，可以帮助人体排(🐠)除体(🕑)内的湿气和毒素。它(📅)含有丰富的纤维(🛢)素，能够促进肠道蠕动，增加(😱)排便次(🐚)数，有助于(🐕)清除体内废物，减(🍄)少便秘(🍇)和肠道疾病的发生。