导演:刘青松主演:Neil Green,Jon meggison,Jax Kellington
清热解暑是伏天饮(💸)食的重要原则(💏)之(🚟)一。在(🛸)伏天,我们应(🎽)该(🍹)尽量避免(➿)食用辛辣刺激的(👗)食物,如辣椒、花椒等,以免(🗂)加(🕒)重身体的负担。相反,一(🐊)些清凉解暑的(🎵)食物则是我们(🏎)的首(💚)选。比如(📓),绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都(🗣)具有清热解暑(👽)的作(😱)用。绿(🐳)豆和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥,不仅(🐷)可(🏓)以清热解暑,还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉(🚂)拌菜(🥤),不仅可以清热解暑,还(🃏)可以补充水分和维生素。