苋菜是一种(⛎)低(💅)热量、高(🎭)纤维的蔬菜(🌖)，能够增加饱(🥔)腹感，减少食欲，有助于控制(🏃)体重(🍤)和减(⏯)肥瘦身。苋菜中的纤维素能够促(🥦)进肠道蠕动，增加排便次数，有(🔝)助于排除体内废物和多余脂(🌸)肪。