瑜(🔤)伽行持是佛教密宗中的(📑)重(🐇)要修(🆚)行(⏮)法门，通过身体的动作和呼吸的控制，使身心合一，达到内心的平(👳)静和宁静。这种修(🤒)行方式能够帮(Ⓜ)助(✳)人们减轻(🛡)压力，提高专注力(🐢)，增强身体的健康和灵活度(🐤)。