秋季是户外活动(🤵)的好时机，适当的运动(🚅)可以增(🌉)强体(🔝)质，提(🕘)高免疫力。可以选择晨跑、太(🗻)极拳、游泳等有氧(🥨)运动，也可以尝试户外徒步、登山等(🥔)活动。运动(🐅)不仅能(🆖)够锻炼(💨)身体，还可(🛤)以促进血液循环，增强心肺功能(🏳)，提高抵抗力(🌆)。