太极拳对身(🔆)体健康有多(🎞)方(💱)面的益处。太极拳的练习可以改(🥕)善(🐅)血液循环和(🚾)增强心肺功能(🥏)，有助于预(🖲)防心血管疾病。太极拳可以(🏼)增强肌(🛬)肉力量和灵活性，改善身体的(💶)姿(🍃)势和平衡能(💴)力，减少骨质疏松和关(🛑)节炎的风险。太极拳的练习还可(🚊)以调节(☔)神经系统和内分泌系统(📉)的功能(📈)，缓解压力和焦(📘)虑，提高睡眠质量。