营养和饮食对于游泳运动员(🗨)的训练和比赛至(👉)关重要。合(🖤)理的饮(💱)食(🔗)能够为运动员提供(📻)足够的能量和营养，帮助(🐵)他们恢复体力(👝)和加(🕎)快肌肉恢复。科学(😠)的饮食搭配(⬅)也能(😵)够提高运动员的身体素质和抵抗(⛴)力，减少受伤的风险。