橄榄球(❌)比(📪)赛中，核心稳定性(🕛)对于保护脊柱和提高身体平衡至关重要。通过进行核心稳定性(🤥)训练，如(💣)平板支(🌪)撑(🔻)、仰卧起坐和俯卧(🚖)撑，可以(🗿)增强运动员的核心肌群力(🏾)量(🥎)和稳定性。