努力加(🎟)餐饭并不意味(😛)着(👚)随便吃些零食或者快餐，而是要选择健康的加(🚹)餐食品(🕌)。比如，可以(💽)选择水果、(🔇)坚果、酸奶等富含营(🚾)养的食品作为加餐。这些食品(👎)不仅能够提供(🚯)能量，还能够补(🕝)充身体所需的维生素和矿(⏺)物(🍱)质。