日本豆腐有许多健康功效。豆(🚵)腐中的大豆异黄(🗜)酮有(🅾)助于降低胆固醇(🙋)，预防(🔁)心脑血(🏐)管疾病。豆腐中的(🎖)膳食纤(🗿)维有助于促(🏕)进肠道(🏰)蠕动，预防便秘。豆(🚩)腐还含(👮)有丰(♌)富的钙和铁，有助于骨骼健康和贫血的预防。