补充(🛋)水分也是伏天饮食(✳)的(🍭)重要原则之一。夏季天气炎热(👒)，人(🤩)们容易出汗，身(🚃)体的水(➖)分流失较快，因(🔹)此(🥅)我们需要多喝水来补充水分(🍮)。一些富含水分的(📕)食物也可以帮助我们(👂)补充水(⏱)分。比如(⭐)，西瓜、哈密瓜、柚(🎐)子等水果都是夏季的水果，不仅可以(🎯)解渴，还(🥑)富含(🗽)维生素和矿物质。椰子水、(🕣)绿豆汤等清凉饮品(🌼)也是夏季的(🍉)首选，可以帮助我们降温解暑。