谷雨是春季的最后一(🐜)个节气，人(🥎)们在这个时候(😖)要(🌠)注意调(⛔)整饮食，注重养生。谷(🈯)雨时节，气温回升，湿气重，容易(🙍)导致(⛷)人体湿邪的侵袭，因此要避免食(🤨)用生冷的食物，多吃一些温热的食物(🥔)，如姜、(🐀)葱、蒜(🕋)等(🕐)。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。