导演:露西·福布斯,布拉迪·胡德主演:李泳知
清热解暑是伏天饮食的重要原则之一。在伏天,我们应该尽量避免食(🔮)用(📆)辛(😉)辣刺激(⛰)的食物,如辣椒、花椒等,以免加重身体的(🔆)负担。相反,一些(⛓)清凉解暑的食物则是(📽)我们的首选(👧)。比如,绿豆、(📟)薏米、冬瓜、黄瓜等都(👙)具有清(🧢)热解暑(💶)的作(😘)用。绿(🏺)豆和(🚼)薏米可以煮(🐄)成绿豆汤或薏米粥,不仅可以清热解暑,还可(👟)以利尿排毒。冬瓜和黄瓜(💙)可(🐧)以生吃或制(🛣)成凉拌菜,不仅可以清(⚓)热解暑,还(🔋)可以补充水分和维(💡)生素(🏘)。