健美先生(🍽)训练的目标是(🚵)通(🔺)过塑造肌肉和减(🙍)少身体脂肪，打造一个完美的身体比(⭐)例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸(🏦)肌、背肌、腹(♿)肌、臀肌(♋)、大腿肌(❌)群等。通过定期的锻炼，你可以逐(🥉)渐增加肌肉的质(😞)量和体积(🏫)，使你的身(✒)体线条(📐)更加(🤥)紧致有力(💉)。