太极拳(❕)是中(⚓)国传统的武术之一(📧)，也是一种内家拳。它以柔和、缓(🛰)慢的动作(🚵)为特点，强调身心(🐐)合(👢)一、意念导引、以柔克刚的原则(📷)。太极拳起源于(💸)中国古代的道家哲学思想，被视(🧦)为一种身心修养的方法，同时(👃)也是一种实用的(🐨)自卫技(🚬)术。太极拳的练习有(👲)助于调节呼(🐢)吸、增强(💬)肌肉力量、提高灵敏度和(🕙)协(🚔)调(🌩)性(🥊)，对身体(💖)健康和心理平(🎟)衡都有益处。