除了清(🤕)热(🥔)解暑和(💪)补充水分，我们还应该注重营养的摄入(🤲)。夏季虽然(➿)炎热(🙁)，但我们的身体(✍)依然需要各种营养物质来维持正常的(🌗)生理功能。在伏天饮食(👴)中，我们(🍺)应该注重蛋白质(🤢)、维生素和矿物(👋)质的(💞)摄入(🍍)。蛋白质是人体的重要营养(🎦)物质(🛤)，可以帮助我们修(🧟)复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(♿)淡(👼)的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🦆)等。维生素(🌥)和矿物质可以帮助我们增强免疫(🚤)力(🍙)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(⏮)瓜、(🔉)橙(💌)子等，以补充(🦉)维生素和(🦍)矿物(🔊)质。