太极拳是中国(🚢)传统的(🦀)武术之一(🙀)，也是一种内家拳。它以柔(🥂)和、缓慢的(🎞)动作为特点(🥋)，强(🆙)调(🍵)身心合(🛸)一、意念导引(🔥)、以柔克刚的原则。太极拳(🔀)起源于中国古代的道家(🎧)哲学思想，被(🛎)视为一种身心修养的方法，同时也(🧝)是一(🏵)种(💯)实用的自卫技术。太极拳的练习有助(🌀)于调节呼吸、增强肌肉力量、提高灵敏度和协调性，对身体(🔽)健康(🌷)和(🌃)心理平衡都有益(🛢)处。