健美先生训练的(👖)目标是通过塑造(❗)肌肉(🚌)和减少身体脂(🍐)肪，打造(💵)一个完美的身体比例。这(🔸)种训练方式注重全(🏟)身(🌡)的肌肉发展(💾)，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🛐)、大腿肌群等。通过定期(🏢)的锻炼，你可以逐(🏽)渐(👱)增加肌肉的质量(😃)和体积，使你的身体线条更加紧(🏘)致有(🌬)力。