除了清热解暑和补(🏢)充(🗃)水(🙏)分，我们还(🔟)应该注重营养的摄入。夏(🕸)季虽然炎热，但(🌕)我们的身体依然需要各种营养物质(🌴)来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(Ⓜ)，我(🚽)们(🎿)应该(🏼)注重蛋白质、(🗂)维(🐪)生素和矿(🌤)物质的摄入。蛋白质(👤)是人体的重要营养物质，可以帮助我(👖)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(🚼)质食(🐯)物，如鱼(😕)、鸡肉(🌷)、豆(🔲)腐等。维生素和矿物质可(📰)以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我(🍪)们可以(🔻)多吃一些水果和(🥉)蔬(🐠)菜，如(🛀)番茄、(🚐)黄(❎)瓜、橙子等，以补充维生素和矿物(🔘)质。