饭后是人体阳气最(🍟)旺盛的(🚀)时候，也(♏)是湿出的好时机。可(🎾)以选择在(🀄)饭后进行一些轻度的运(🏛)动，如(⛱)散步、太极拳(😾)等，有(🚮)助于促进湿气的(👒)排出。