补充水分也是伏(🏨)天(🚳)饮食的重要(🚯)原则之一(❌)。夏季天气(🔜)炎热，人们(📆)容易出(🆎)汗，身体的(♉)水分流失较快，因此我们需(🈸)要多喝水来补充水分(🥕)。一些富含(🔌)水分的食物也可以帮助我(🌫)们(🤭)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(🀄)季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(🤫)素和矿物(🔏)质。椰子(🧐)水、绿豆汤等清凉饮品也(🍐)是夏季的(🚙)首选(👋)，可以帮助我们降温(💺)解暑。