高考首日，学(⏱)生们需要(📿)进行心理调(😓)节和放松。他们可(⌚)以通过呼吸练习、放(📖)松音乐等方(💟)式来缓解压力和紧张感，保(🚫)持良好的心态。心理(🤯)调节和放松有助于他们发挥出自己的最佳水平，迎接(👤)挑(🚔)战(🚎)和(🙍)希(🧖)望。