2.合理饮食：处暑时(➕)节应多(🔠)食用一些清(🛍)淡的食物，如蔬菜、水果等，避(🌃)免食用(🦗)过于(💥)油腻(😍)的食物(👙)，以免对胃肠道造成负担。