九十岁(🍈)老人的另一个生活秘(🚿)诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例(⛅)如散步(🎛)、太极拳、瑜伽等。适度的运动有(👅)助(🏊)于(📍)增(🛄)强身体的柔韧(🎮)性和(✈)耐(⚓)力，保持肌(🛒)肉和骨骼的健(⛷)康。适(👄)度运动还(🐲)可以促进血液循环，提高心肺功能(🍍)，预防心脑血管疾病。