适当(💎)的体育锻炼能够增强体质，提高(🤡)身体素质。可以选择适合自己的运动方(🈹)式，如慢跑、太极拳等，每天坚(🎓)持一定(💲)时(⏹)间的锻炼，有助于缓(🏛)解压力，提高(〰)学习(👣)效果。