在(✖)三九时节，人们要注意(🆑)保护自己的健康，避(🐉)免受寒(🏮)感冒(🥔)。可以通(🚔)过(📑)适当的锻炼、保持室内通风和适(🤼)度的饮食来增强身(🥊)体的抵抗力。也是一些传统中医养生的好时机，如食用一(💪)些具有温补作(🎡)用的(🖊)食材，如生姜(🤔)、红枣等。