苋菜是一种低(🌊)热量、高纤维的蔬(🆕)菜，能够增加饱腹感(🏀)，减少食欲，有助于控制体重和减肥瘦身(🌎)。苋菜中的纤维素能够(💁)促(👷)进肠道蠕(🚍)动(💰)，增加排便次数，有助于排除(🏢)体(🏛)内(🏰)废物(🔖)和多(🚧)余脂肪。