夏季气温高，人们容易(🔝)出汗(🥙)，身体(🐗)需要更(🏬)多的水分来(📇)补充。夏季要避免辛辣、油腻(🈯)、烧烤等食(🏘)物，多(🐇)摄入清淡、富含水分的食物，如(🕜)水果、(🍪)蔬菜、清汤等。要注意(🐺)食物的卫生，避(🌖)免食物(👛)中毒。