除了清热解(😤)暑和(⛅)补充水分，我们(👐)还(🚵)应(⛽)该注重(📔)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🦔)们的身体依(🛸)然需要(⬇)各种营养物质来维(👋)持正常的生理功能。在(⛱)伏天饮食(📠)中，我(🚫)们应该注重(🗽)蛋白质、维生素和矿物(📀)质的摄入(🏳)。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和(👢)生长(㊗)细胞。夏季我们可以选择一(🎥)些(💈)清淡(💳)的蛋白(🏳)质食(⛏)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(🚩)以帮助我们(👠)增强免疫力，保持身(🍝)体的健康。夏季我们可以多吃一(🦌)些水果和蔬菜，如番茄(✊)、黄瓜、(🧡)橙子等，以补充维生素和矿物质。