考试前的放松(🧟)与调整是为了(👁)保持良(📎)好的心态(💘)和精(🚟)力充沛。可以通过听音乐、(👋)看电影、与朋友聚会等方式来(🛅)放松自己，缓解考试(👜)压力。要(🖲)保持良好的饮食习惯，适量(🧤)摄入营养，保证身体的(🔯)健康状况。可以(⬅)进行适当的运动(♎)，如散步(🛂)、慢跑等，以增加(🧀)身体(🎈)的活力。