剧情介绍
在健美先生(💦)训练中，力量训练是一个重要的(🏃)组成部分(🎵)。通过使用各种器(🐞)械和(🦂)自(🕘)由重量训练，你可以增加肌肉的(👭)力量(🖋)和耐力。举重、深蹲、卧推等动(👞)作都是常见的力量训(🤥)练项目，它们可(👾)以刺激肌肉(🐕)的(🆖)生(〽)长和发展。健美先生(🔢)训练也包括一些有(✅)氧运动，如跑步、游泳和跳绳，以(🚰)提高心肺功能(🕳)和燃烧脂肪(🙋)。
导演：达米安·斯兹弗隆主演：伊丽莎白·奥尔森,杰西·普莱蒙,奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特,Fabiola Andújar,派屈克·福吉特,Kira Pozehl,Christopher Corson,Harper Heath,Ryan Murphy,Amelie Dallimore,Bonnie Gayle Sparks,Sara Burke,詹妮花·妮拉·帕,Richard C. Jones,艾伦·杰伊·罗姆,贝斯·布罗德里克,维罗尼卡·贝里,德鲁·沃特斯,查理·塔尔伯特,吉吉·埃内塔,莉莉·拉贝,凯尔·吉克瑞斯特,伊丽莎白·玛维
在健美先生(💦)训练中，力量训练是一个重要的(🏃)组成部分(🎵)。通过使用各种器(🐞)械和(🦂)自(🕘)由重量训练，你可以增加肌肉的(👭)力量(🖋)和耐力。举重、深蹲、卧推等动(👞)作都是常见的力量训(🤥)练项目，它们可(👾)以刺激肌肉(🐕)的(🆖)生(〽)长和发展。健美先生(🔢)训练也包括一些有(✅)氧运动，如跑步、游泳和跳绳，以(🚰)提高心肺功能(🕳)和燃烧脂肪(🙋)。
