九十岁老(📱)人(🌍)的另一个生(💲)活秘诀(🏊)是适度运动。他(🔹)们每天都保持一定的(🚣)体育锻(🚙)炼，例如散(🕹)步、太极拳(🌞)、瑜伽等。适度的运动有助于增(💜)强身体的柔韧性(🗨)和(🗳)耐力，保持肌肉和骨骼的健(🚅)康。适度运(🎬)动还可以促进血液(💲)循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。