橄榄球比赛(👎)中，核心稳定性对于保护脊柱和提高身体(🏸)平衡至关重要。通(🍔)过进(😄)行核(🦗)心稳(🚘)定性训(🐽)练，如平板(🎰)支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可(💐)以增(🚊)强运动员的核心肌(🍇)群力量和稳定性。