冬至也是进行适当(🍈)运动锻(🚗)炼的好时机。人们可(♋)以选择一些室内运动，如瑜伽、太(🤔)极拳等，来(😲)保持身体(🖼)的活(⏲)跃度和灵活性。适当的运动(🕯)可以促进血液(🔙)循环(🔹)，增强免疫力，预防冬季(🈁)常见的疾病。