导演:迈克尔·E·萨特拉米斯主演:米兰达·奥图,山姆·尼尔,克里斯托弗·瓦尔兹,杰西卡·德·古维,苏菲·王尔德,瑞切尔·豪斯,达蒙·海瑞曼,帕特里克·吉布森,吴育刚,克里斯多夫·萨默斯,林晓杰,克雷格·英汉姆,Sharon Brooks,Nathalie Oliveira,Peter Phan,Jason Wilder
在健美先(🏇)生训练中,力量(🎹)训练是(😴)一(🏆)个重(💇)要的组成部(🚼)分(🅾)。通过使(🈹)用各种器械和自由重(⏹)量训练,你可以(🍬)增加肌肉的(😫)力量和耐力。举重、深蹲、卧推(🎙)等动作都是常见(🚠)的力量训练项(⛺)目,它们可(♊)以刺激肌肉的生(✡)长和发展。健美先生训练也包括一些(🦊)有(🔆)氧运动(🐤),如跑步、游泳和跳绳,以提高心肺功能和(🚒)燃烧脂肪。