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导演:西瓦·科拉塔拉主演:黛博拉·格罗弗,斯科特·麦克科德,安吉拉·穆尔,Kaelen Ohm,AJ Simmons,Nathan D. Simmons
在秋季增肥的饮食计(🏙)划中,应该注重高热量、高(🈳)蛋白的食物摄入。这(⬜)些食物包括(🖼)肉类、鱼(🎉)类、豆类、坚果等(🍾)。还可以适量增加(📒)主食(✌)和脂肪摄(😴)入,以(🥘)增加能量(😜)的供(🤪)应。但是要注意饮食的均(🌎)衡,不要过度依赖高(♿)热量食(😀)物,应该(🐱)搭配蔬菜和水(😒)果,保证营养的(🤩)全面摄入。