在冬季，我们可以适(🐣)当增加食物的热量，例如多吃一些(🈚)温热(🎒)的食物，如(🕗)姜、(🛬)葱、蒜(❤)等，可以帮助(🌨)身体保暖。还可以适量增加脂肪摄入，选择(🤾)一些具有保暖(📛)作用的(🤩)食物，如糯米、核桃等。